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怎样拥有好皮肤、好身材、好心情,还能青春长驻

  马上就到三月八号女同胞们的节日了,今天我想送女同胞们一份礼物,这就是――能够拥有好皮肤、好身材、好心情、并且青春长驻的方法。

  大家不要觉得我在故弄玄虚、夸大其词。只要大家认真跟着做,一直年轻美丽不是梦。

  一

  皮肤美

  我们中国的女性朋友特别重视皮肤的美白。老话说“一白遮三丑”,形容人“肤白貌美”,白都排在美的前面,可见在大家心中的重要性。

  皮肤是否美白,根本是源于肺。肺属金,其色白。肺气足的话,人的脸就会呈现健康的白色。健康的白色不能是惨白,得象广告词里写的“白里透红,与众不同”。如果是惨白惨白的,那就是有肺寒的表现。

  女性朋友们还有很多人是肺阴虚。肺阴虚的话,一开始在肺火的阶段,可能脸色会呈现不正常的潮红,久了之后伤了肺阴,脸色就会变暗、变黑。

  怎样判断自己肺好不好呢?大家可以观察自己大鱼际的位置,如果这个位置很薄、不丰厚,上面有青筋、褶皱,那就是有肺虚、肺寒。

  想让肺健康,可以经常给大鱼际按摩、推揉。这个动作就相当于在给肺按摩,可以补肺气,有效激活肺经。

  怎样拥有好皮肤、好身材、好心情,还能青春长驻

  ▲按摩大鱼际

  怎样拥有好皮肤、好身材、好心情,还能青春长驻

  ▲推揉大鱼际

  但是,要想美白,还得把经气的能量输送到头面区。这就需要我们按揉四白穴。经常按揉四白穴,气血就集聚到颧骨部位,也就是女士们化妆时打腮红的位置,白里透红的健康白就呈现出来了。

  怎样拥有好皮肤、好身材、好心情,还能青春长驻

  ▲四白穴,瞳孔直下,眶下孔凹陷处

  二

  身材美

  女性朋友们第二关心的问题可能就是减肥了。很多朋友已经很瘦了还要减肥,或者用了不健康的方法,结果瘦是瘦了,却伤了身体,甚至提前衰老。

  在这里我教大家一个方法,如何保持体型匀称,同时还能更加健康?

  五脏之中,脾主运化,所谓的“吃啥都胖”其实就是运化不了。所以决定人体型胖瘦的核心正是脾。把脾养好,能够吸收有用的营养,并把身体多余的废物、脂肪这些湿浊排出,体形自然就能够更加美好。

  要想健脾,就要把脾经最不通的点给打通。而脾经最不通的点在膝关节的部位,很多人都是这里有气血的瘀阻。

  打通膝关节、活跃脾经的方法是“叩打膝关节”,双手围绕膝关节两侧由轻至重的叩打。

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  ▲叩打膝关节

  脾胃是后天之本,气血生化之源。把脾胃激活,不仅能够有助于形体,还能够呈现健康的好气色。

  三

  心情美

  人的美不仅体现在外表的身材和皮肤,更体现为一种精气神、一种精神面貌、一种心态。一个性格开朗、阳光的普通女孩,与一个愁眉苦脸的大美女相比,可能前者会给别人留下更好的印象。

  而性情的柔和、开朗,和肝的关系最大。女性的很多疾病都是不正常的病理物质堆积,比如乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿,这都是肝郁、气滞血瘀造成的,通俗的说就是“气出来的”。所以我们养好肝、护好肝,就是在保护我们的好心情。

  保护肝的方法,我们前面也介绍过,就是“擦胸抹肋”。双手用掌心(劳宫穴)循着两侧肋弓,交替进行搓抹,核心是用掌心劳宫穴的能量对胁肋区的肝经进行梳理。

  怎样拥有好皮肤、好身材、好心情,还能青春长驻

  ▲擦胸抹肋

  在这里我们要强调一下,擦胸抹肋不仅要经常做,还要在情绪波动后第一时间去做。一旦你生气了,一定要第一时间意识到并且停止下来,这时候不要去思考和分辩事情的好坏对错,先马上做“擦胸抹肋”,对自己的肝经进行修复。

  第一时间做“擦胸抹肋”,可以最大限度的减轻生气带来的影响。否则,生气的时间越长,对身体的伤害越大,长此以往,还会从病理疾病变成情志疾患,比如抑郁,那治疗起来就更复杂、更困难了。

  四

  一直美

  最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树。世间最大的遗憾,莫过于红颜变成白发。怎样才能够永葆青春呢?

  其实也很简单,青春是否长驻,根本取决于肾。女性的生理周期变化、雌激素分泌,都和肾的能量有密切关系。

  人的衰老,除了身体、外貌层面的表现,还体现在情绪的更年期变化、大脑反应变得迟钝。这些都和肾有关。

  所以我们要护好肾、养好肾,不仅能长寿,还能一直显年轻。

  怎么养肾、护肾呢?我们前面介绍过一个方法是“搓双肾透热”,这个方法主要针对肾阳虚。双手在后腰位置上下搓动,然后手心相对将双手搓热,快速把两手放到肾俞穴上,感受掌心的能量往双肾透发。

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  ▲搓双肾

  怎样拥有好皮肤、好身材、好心情,还能青春长驻

  ▲透热

  如果肾阴虚的话,还有一个很好的方法是“搓涌泉”。以掌心劳宫穴,来回搓擦脚底的涌泉穴。

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  ▲搓涌泉

  有的朋友不知道自己是肾阳虚还是肾阴虚,其实很简单,脚凉一般就是阳虚,手心、脚心烦热就是阴虚。其实不知道也不要紧,经络的调理方法都没有副作用,而且是双向调节,大家可以放心去做。

  在现在这个时代,女人承担得一点不比男人少。男人可以把主要精力放在事业上,而女人却要在事业、家庭中维持平衡,真的非常辛苦。要不怎么只有妇女节,没有男人节呢?一点小小的心意,希望所有的女性朋友们喜欢我送给大家的这份礼物,都能够皮肤美、身材美、心情美、一直美,都能够拥有圆满、幸福的家庭和人生!

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