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饭后不应该做什么事情?

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饭后不应该做什么事情?吃完饭后要坐10到30分钟,可使刚刚吃下的食物到胃里并吸收。饭后剧烈运动会引起胃下垂。
饭后30到60分钟可洗澡,因刚吃完饭血液大部分会在胃中,直接洗澡会感到头晕。
同样,饭后血液大部分在胃中就会有困的感觉,说明大脑血液不足,躺下闭目养神一回也是可以的,不可过长时间啊!~
吃饭时要细嚼慢咽这样就可以使食物有到胃里的时间自然而然吃的就会少,既能吃饱还不胖,岂不美在!~


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